Was ist Leistungsdiagnostik 2.0?

Um relevante Daten aus der Leistungsdiagnostik zu bekommen, müssen die erhobenen Tests umfassend und möglichst spezifisch sein. Folglich umfasst die Leistungsdiagnostik 2.0 nicht nur “klassische” physiologische Tests.

Grundsätzlich ist eine Leistung immer von der wahrgenommenen Anstrengung des Gehirns (Nervensystems) abhängig. Je höher die Anstrengung, desto kürzer kann eine Leistung aufrechterhalten bzw. nicht mehr gesteigert werden.

Deshalb ist es entscheidend, dass die Leistungsdiagnostik in realen Umgebungen und sportartspezifischen Bewegungen getestet wird, da dies die wahrgenommene Anstrengung beeinflusst.

Mobile Spiroergometrie

Die mobile Spiroergometrie erlaubt es den Athleten nicht nur in seiner sportartspezifischen Bewegung zu testen, sondern auch in Trainings- und Wettkampfumgebung (z.B. drinnen oder draussen). Somit erhalten wir relevantere Daten als bei üblichen Labortests und können so einen optimaleren Trainingsplan erstellen.

Mögliche Leistungsdiagnostik-Tests mit mobiler Spiroergometrie:

• Ruheumsatzmessung (Kalorienverbrauch pro Tag, Fett- und Kohlenhydratverbrauch in %)

• Rampentest für VO2 max (maximale Sauerstoffaufnahme)

• Stufentest (Bestimmung individueller Leistungsschwellen)

• Ökonomietest (z.B. Bestimmung der Laufökonomie)

Im Video seht ihr eine Zusammenstellung möglicher sportartspezifischer Bewegungen mit der mobilen Spiroergometrie.

Grundsätzlich sind der mobilen Spiroergometrie keine Grenzen gesetzt. Wir verfügen über Test-Protokolle für unterschiedliche Sportarten. Auch Leistungsdiagnostik im Wasser z.B für Schwimmer/-innen sind möglich.

NIRS (Nah-Infrarot-Spektroskopie)

NIRS (Nah-Infrarot-Spektroskopie) ist eine noch relativ neue nicht-invasive Methode in der Leistungsdiagnostik. Durch Nah-Infrarot-Strahlen ist es möglich die Sauerstoffsättigung im Muskel zu messen. Dafür wir das NIRS-Gerät direkt auf den Muskel appliziert.

NIRS hat folgende Vorteile für die Leistungsdiagnostik:

• Liefert direkte Informationen aus der arbeitenden Muskulatur (z.B. bei einer Spiroergometrie erhält man nur eine “Zusammenfassung” der Stoffwechselprozesse in der Atemluft)

• Nicht-invasiv (einfach direkt auf den Muskel applizieren ohne grossen Aufwand)

• Mobil (kann überall für die Leistungsdiagnostik und das Training eingesetzt werden)

Im Video wird gezeigt wie die Leistungsdiagnostik von Functional Athletics Coach Marc mit mobiler Spiroergometrie und NIRS überwacht wird.

NIRS eignet sich für Athleten aus unterschiedlichsten Sportarten, welche ein kompletteres Bild bzgl. ihrer Leistungsfähigkeit erhalten wollen.

NIRS und mobile Spiroergometrie kombiniert ergeben zusätzliche Informationen und wichtige Erkenntnisse über die momentane Leistungsfähigkeit und geben Aufschluss über mögliche Limitationen bzgl. Leistungsfähigkeit.

Lichtschrankenmessung

Lichtschranken erlauben Zeitmessungen auf Tausendstel genau. Dies ist sehr wichtig um Fortschritte dokumentieren zu können.

Für die unten beschriebenen Test-Protokolle verfügen wir über unzählige Referenzdaten, welches uns erlaubt die Athleten zu klassifizieren und somit optimale Trainingspläne zu erstellen.

Folgende Test-Protokolle bieten wir unter anderem an (können auf individuelle Bedürfnisse des Athleten angepasst werden):

• Repetitiver-Sprint-Test (Multiserieller repetitiver Sprinttest für die Anforderungen in den Spielsportarten).

• Sprint-Tests (10m, 30m). Wie gut ist deine lineare Beschleunigungs- und Sprintfähigkeit? Dies ist eine wichtige Grundlage für viele Sportarten.

Im Video sehen wir Functional Athletics Coach Sandro bei der Ausführung eines 10m-Sprints mit Lichtschrankenmessung und einen Ausschnitt beim repetitven Sprint-Test.

Ein Spielsportler muss sich repetitiv schnell über ein ganzes Spiel bewegen können. Wie gut kannst du dich zwischen einzelnen Aktionen und zwischen intensiveren Spielphasen über das Spiel erholen? Mit diesem Test finden wir es heraus und können dir anhand deines Profils einen individuellen Trainingsplan erstellen.